Desarrollar constancia y capacidad de esfuerzo
Son como un músculo que la práctica y ejercicio continuado los fortalece. Piensa en todos los deportistas de étite que tiene España. Ninguno de ellos habría llegado donde está sin constancia y esfuerzo. Rafa Nadal, Pau Gasol, Messi, Pedrosa, Raúl...
Las personas que triunfan generalmente han aprendido a desarrollar una gran capacidad de esfuerzo y la constancia a la hora de llevarlo a cabo. Algunos de ellos partiendo de condiciones muy adversas, como el caso de Messi (afectado de joven por enfermedades y condiciones muy defavorables para destacar en un deporte como el fútbol).
El esfuerzo
Desengáñate. Nada importante te llegará sin esfuerzo. Millones de personas juegan todos los días a la loteria y otros juegos de azar y mueren sin haber tenido "suerte". Gánate tu suerte, llame o no llame a tu puerta. Reivindícala por derecho propio.Desarrollar una gran capacidad de esfuerzo es lo que te permitirá continuar a pleno rendimiento mientras que otros tirán la toalla. Podrás plantearte metas y retos que otros sólo se permitirán soñar, renunciando a aspirar por considerarlos inaccesibles.
Desarrollar tu capacidad de esfuerzo en el estudio exige progresividad y constancia. Si quieres desarrollar un músculo para hacer flexiones, sabes bien que de nada te sirve esforzarte mucho un día o dos.. Hay que empezar por pocas y cada día hace una o dos más.. muchos días. Eso es lo que tendrás que hacer para desarrollar tu capacidad de esfuerzo en el estudio. Empieza por poco porque al principio te costará mucho trabajo concentrarte. Cada día añade un poco de tiempo más, hasta alcanzar el tiempo que necesitas para preparar bien tus asignaturas. Al final, lo harás como si nada... "sin esfuerzo". Lo que a otros les costará una barbaridad, tu lo harás muy fácilmente.
Habrás conseguido una cosa muy importante. Tu mente te dirá ante cualquier reto: sí, puedo.
La constancia
Imáginate que la vida es una gran maratón. Al principio algunos saldrán muy deprisa y te dejarán atrás. Tu saldrás relativamente despacio, a un paso y ritmo constante... Al pasar unos pocos kilómetros empezarás a sobrepasar a los "fanfarrones". Ellos sudando y agotados, sin poder seguir tu ritmo. Tú al mismo ritmo y paso que cuando empezaste la carrera, fresco, dispuesto a llegar al final.Imáginate lo que hace una semilla de una sequoia. Todos los días crece un poco. Al principio le cuesta muchísimo trabajo. Un brote muy tierno debe romper la propia semilla, abrirse paso en la dura tierra, llegar a la superficie... Todos los días crece algo, casi imperceptible... Pero todos los días... Al cabo de años la semilla se ha convertido en un árbol gigante de 112 metros de altura y una docena de metros de diámetro.
La constancia en el estudio es fundamental. No dejes de estudiar. Tómalo con un entrenamiento. Ejercita tu cuerpo y mente cada día. No dejes largos períodos de tiempo sin hacer nada: estarás entrenando tu cuerpo en la vagancia -la gran enemiga del esfuerzo-. Si quieres realmente llegar a ser un campeón en el estudio, entrénate aunque sea una o dos horas sábados, domingo, vacaciones, etc. El día tiene 24 horas; sólo dos horas de estudio al día no te impedirán divertirte, pasarlo bien y hacer un montonazo de cosas que te gustan.
Cómo controlar tu esfuerzo y constancia
Tienes que hacer, al igual que los deportitas, un plan de entrenamiento. Y deberás llevarlo a cabo a rajatabla. En el cumplimiento de tu plan debes ser inflexible. Deberás controlar que cumples cada hora, cada minuto y que lo haces rindiendo bien, sin autoengañarte.
Para controlar tu esfuerzo y constancia debes hacer planes para estudiar diarios y semanales. Planifica tu entrenamiento día a día. No improvises. La mente humana pierde mucha energía si cada día se sume en la incertidumbre de tener que decidir. Acuéstate cada noche sabiendo lo que vas a hacer mañana. Durante el sueño tu cerebro se prepara. Te levantarás mentalizado y dispuesto a cumplir el Plan.
Y por supuesto, aunque no logres al principio tus metas incluso tengas "mala suerte", NO TE RINDAS NUNCA. Recuerda que tu mente ya conoce cómo fracasar. Ahora debes enseñarla a cómo triunfar con un gran músculo de esfuerzo y constancia.
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24 comentarios:
ANI-3°INF.
MI COMENTARIO ES QUE MUCHOS JOVENES PERDEMOS EL TIEMPO EN ALGO QUE NO ES PRODUCTIVOPA RA LA VIDA. QUE AUNQUE SEAMOS MAL ESTUDIANTE SOMOS MAL ESTUDIANTE,NO NOS EXFORSAMOS EN DEDICAR UNAS HORAS AL ESTUDIO, COMO YA LO MENCIONARONQUE DESARROYAR CONSTANCIAY CAPACIDAD DE ESFUERSO TODOS LO TENEMOS PERO NO TENEMOS EL VALOR DE SACARLO A RELUCIR.
Anónimo. Has dado en el clavo. He trabajado con estudiantes que ellos mismos se consideraban "tontos" y han llegado a ser alumnos extraordinariamente brillantes. Números 1 y personas que han llegado a las metas más increíbles en sus vidas. No hay más secretos. LA FÓRMULA MAGICA PARA TRIUNFAR en el estudio (y en la vida) es muy sencilla DOÑA CONSTANCIA Y DON ESFUERZO. No hay más. Todo lo que que te vendan que nos ea eso NO LO COMPRES.
Aprieta lo puños y levántate cada día con determinación de que hoy, teno un plan ambicioso de trabajo y para cumplirlo ME VOY A ESFORZAR A TOPE Y VOY A SER CONSTANTE. constancia hoy, mañana, pasado mañana, como la semilla,voy creciendo todos los días, sin cesar con fuerza, a pesar de que al principio soy muy débil... pero al final seré una sequoilla, el árbol más gigante que hay en la tierra.
No hay estudiantes tontos (todos tienen capacidades increíbles) HAYE ESTUDIANTES VAGOS, vagos extremos, vagos hasta para pensar en esforzarse, pasan horas en la cama, antes de culaquier esfuerzo, son capaces de perder horas y horas haciendo NADA. Creerme la vagancia es una enfermedad que anula la mente, el cuerpo, nos hace inútiles... Pero se vence, gracias a ello los humanos, pese a nuestros errores llevamos progresando miles de años, hoy estoy escribiendo en este ordenador, gracias la esfuerzo de muchos humanos.
hola necesito ayuda estoy estudiando tecnico de farmacia y hace como 5 años que no estudiaba tengo 13 temas por delante he empezado por el tema 7 pues va por ciclos esto es una ventaja pero hoy he estudiado y al repasarme lo aprendido se me ha olvidado la mitad de cosas igual es que estaba cansado tambien por favor a ver si alguie me puede ayudar siempre he sido buen estudiante y me lo he sacado todo pero creo que he perdido mi planig de trabajo que era hacer resumenes y memorizar antes habiendolo entendido claro gracias
holas esta pagina me a ayudado mucho me ha motivadooo! mucho simepre lo leo cada ves que puedo y me motivaa! mucho me voy a esforzar mucho y mucho cada dia mas!! y asi pode ringresar a la universidad chau! PROMETO INGRESAR ! Y ASI PODER SER ALGUIEN EN LA VIDA!!! :)
holas esta pagina ami tambien me a ayudado mucho
yo cada vez que siento ue la pereza llama a mi puerta.. intento pensar: "..cuidado, estás entrenando la vagancia.. y ya sabes adónde te lleva eso¡¡".
Yo no soy estudiante, pero quiero volver a estudiar. Como para mí ahora es algo complicado entrenar diretamente el esfuerzo, me conformo con reconocer cuándo sale mi pereza a entrenarse e intentar ponerle remedio.. Algún día se cansará de salir y entonces sólo habrá constancia, energía y esfuerzo¡¡ ánimo, pues¡¡
Para "Ani-3ºINF": ¿Así se escribe "esforzamos" de "esfuerzo"? o "desarrollar" ¿cómo puedes escribir tan mal? Ahí me das razones más que suficientes para refutar tu comentario. No es que no saques a relucir la constancia y la capacidad, es que no tienes constancia en el estudio; y como tú, muchos. No tienes constancia en la lectura tampoco, pues de ser así sabrías escribir mejor. No fomentas por tanto esa capacidad de esfuerzo de la que hablas. Por todo ello, el éxito en el estudio es cuestión de descubrir tus motivaciones que te llevan a él, autodisciplina, y concentración. ¡Ala! A estudiar, a ver si así aprendes a escribir hija mía.
messi es argentino...
Me has motivado mucho, muchas gracias.
Muchas Gracias por su blog!
MIRA YO EN EL COLEGIO NO SACABA MUY BUENAS NOTAS PERO LLEGUE AL INSTITUTO Y ME DIJE ´´ESTO NO PUEDE CONTINUAR ASÍ´´ Y ME PUSE A ESFORZARME Y A SER CONSTANTE TODO EL TIEMPO Y ENSERIO ESFORZARSE SIEMPREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE DA SUS FRUTOS LO COMPRUEBO DÍA DÍA ASIQUE MI RECOMENDACIÓN ESQUE OS ESFORZEIS SIEMPRE AUNQUE NO ESTES DE ÁNIMO PORQUE ACABARÁS CONSIGUIENDOLO
si es verdad que tanto tu como yo hemos perdido mucho tiempo hasta hoy.pero eso va ha cambiar si tu te pones una meta en mente. lucha por alcanzarla no importa cuantas veces lo intentemos pero si tu te lo propones seguro lo lograras ,ha y sabes que no hay personas tontas si no que algunas somos un poco mas descuidadas que otras. eso es lo que te digo lucha por tus metas que el que persevera alcanza y eso es lo que tu y yo vamos ha hacer de aquí en adelante. prepárate por que mañana es un nuevo día y tienes que empezar ha perseverar.
Esto me recuerda a una frase que siempre me decía mi madre "la pereza es la madre de la pobreza". Cada día creo que tenía más razón. Me ha encantado tu post. Aquí te dejo mi blog por si te apetece pasarte.
Muchas gracias, soy de Uruguay, estudio Psicología, y esta página siempre me motiva muchisimo, la tengo en favoritos, trato de leerla siempre que puedo, una ves al mes almenos, creo que el tema de establecer un programa es una idea sencilla que parece lógica pero cuesta mucho pensarla, saludos a todos los estudiantes.
Yo tengo un problema y es que a veces me da un poco de fatiga el echo de pensar que me tengo que poner a estudiar y creo que es por eso que no apruebo las assiganturas i me gustaria tener la capacidad de esforzarme i coger el habito de constancia, que puedo hacer?
A mi esta pagina tambien me ha motivado y gracias a esto e podido aprender y hacer cosas mas provechosas en la vida
Hola! me encantó el texto que escribiste, es cierto que la única forma de tener éxito en el estudio es con esfuerzo y constancia.. no existe la "suerte" ni buena ni mala.. solo existen los resultados de las decisiones que tomamos. En este momento estoy por rendir y la verdad es que me he dado cuenta que no tengo mucho hábito de estudio, es decir, no estudio todos los días, por que no pensaba que fuera importante no dejar pasar un solo día sin estudiar pero ahora que lo leo en tu blog me doy cuenta de que eso es lo que me falta. Saludos desde Argentina
Amigo te has pasado todo lo que dices es muy cierto, ahora solo queda ponerlo en práctica. Gracias por los consejos.
Mi pregunta es, cuando ya estas terminando el curso, pero te quedan los examenes mas dificiles, despues del cansancio de todo el curso, ya las clases no son productivas, y poco a poco la moral se te viene a bajo. ¿que hacer para no tener ese "estoy cansado" en la cabeza? Que sinceramente, es totalmente real.
me he pasado el dia entero leyendo esta cosas ke estan muy bien pero he perdido el dia como un idiota
pd: gracias por el blog
Esfuerzo y constancia, el binomio del éxito. Creo que ambos deben ir de la mano: la constancia exige mucho esfuerzo y voluntad, así como el esfuerzo debe ser constante para producir resultados. Me encanta lo de "gánate tu suerte". Es un imperativo muy potente porque significa que tu propia suerte está en tu mano. No es algo externo. Muchas gracias por el artículo.
Esto hizo una madre
Muchas gracias
Hola, cordial saludo, leyendo esto me acorde de lo que Dios me a Dicho en su palabra , Anímate, esfuérzate ...no desmayes. 1 crónicas 28:20
la verdad me da vergüenza con Dios y conmigomisma aceptarlo, pero no me he esforzado, necesito hacerlo y por eso llegue a este blog, ha sido muy especial esta lectura de constancia y esfuerzo , creo que de ahora en adelante serán mis mejores amigos. quiero intentar lo de los hábitos durante 21 días sin descanso, espero lograrlo. Soy Gloria Castañeda
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