miércoles, 15 de julio de 2015

5 trucos para conseguir un estudio inteligente

Estudiando para un exámenes, exposición...? Ocupar días, tardes enteras para repetirte una y mil veces el mismo contenido con el fin de memorizarlo?

Lo estas haciendo mal, muy muy mal.

El arte de estudiar correctamente puede ser una tarea difícil. Dos profesores - Henry Roediger y Mark McDaniel en la universidad de Wahington - y su autor Peter Brown consideraron que el mejor conocimiento del estudio es aquel que esta basado en artículos científicos, todos ellos reunidos en un nuevo libro Make it Stick: The science of successful learning.

Roediger aconseja seguir estas 5 pautas para un aprendizaje exitoso.


Lee detenidamente y toma nota. Te será muy útil.


Sencillos pasos para mejorar tu estudio


1. Tomar apuntes. Escribe a mano todo lo que diga en clase el profesor. Aunque suene pesado, es la mejor solución para reducir las horas de estudio, ya que, mientras se esta tomando notas, el alumno esta mucho más atento de la información que recibe e intenta sintetizar esta información para poder escribir todo.



2. No estudiar - ¡Practica!. Deja de repetirte una y mil veces la misma página. Busca "trucos" para memorizar, haz esquemas en tu cabeza, búscale el sentido, no quieras memorizarlo sin saber. Investiga, aprende, enriquécete.


3. Duerme. Si realmente quieres mantener una información a largo plazo, el mejor plan es dormir. Tu cerebro necesita tiempo para ponerse al día y procesar todo lo que has metido en él, y es mientras dormimos cuando esto sucede.




4. Organizar el estudio. Alguna vez puede darse el caso de que tengas dos o tres (o incluso más) exámenes en la misma semana, y poco tiempo para estudiar. Para estudiar todas las asignaturas es recomendable ir alternando unas con otras. Debes recordar que al cerebro le resulta mucho más difícil recordar conceptos parecidos si los estudiamos todos a la vez, intenta espaciar los contenidos similares.


5. Examínate. Haz pruebas para ver como llevas el estudio, estas pruebas te servirán mucho para saber que tienes que reforzar y que contenidos no. Además, con esta técnica repasarás también todos los contenidos.

miércoles, 1 de julio de 2015

Cómo desconectar del estudio: 6 consejos para disfrutar de las vacaciones

Mientras estamos en exámenes siempre soñamos con lo que haremos cuando los acabemos, donde iremos, a quien conoceremos... pero cuando llega la hora de la verdad, cuando acabamos los exámenes, muchas veces no sabemos que hacer, nos aburrimos y sólo vemos las horas pasar...

A continuación os daremos las 6 mejores alternativas para disfrutar de tus vacaciones, dejando atrás el estrés de los exámenes y el aburrimiento.



1. Antes de todo, recoge, se que esto no suena nada divertido, pero es el primer paso para empezar a disfrutar. Recoge, archiva y guarda todos los apuntes, libros, carpetas... que has utilizado para estudiar. Despeja tu habitación, así te olvidarás por completo del estudio.



2. Apuntante a clases de baile o baila en casa. No importa que bailes bien, mal o regular, lo importante es que disfrutes y que desconectes, en definitiva, que te rías.



3. Camina solo o acompañado, pero camina. Anda por zonas verdes donde respirar te sea más fácil, y puedas desconectar mejor de tu época de estudios. Siéntete libre.



4. Cocina. Métete en la cocina, busca recetas que te gusten y... manos a la obra. No pasa nada si no sabes cocinar, el objetivo es que pases un buen rato.



5. Relájate, no hagas nada. Túmbate en el jardín o en tu cama, hincha la barriga y deshinchala poco a poco, deja volar tu imaginación.



6. Haz un viaje con tus amigos o familia, pasa ratos agradables cuentales tus cosas y deja que te cuenten. Descubre nuevos lugares.



Lo más importante es que disfrutes de tus vacaciones, te lo mereces.



Autora de este post
Hola, soy Natalia Sanz la autora de este post. Si quieres saber algunas cosas más sobre mi click aquí

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